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医院地址：四川省成都市双流区东升街道西北街145号
网址：www.cdkgyx.com
公交站点：可乘818路到西北街东(公交站)
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近期成都气温大幅下降，本周最低温将降至 7℃左右，加上早晚温差大 ，人体心血管系统比体感更敏感，全市多家医院心血管内科门诊量明显上升。低温为何会成为心脏健康隐患？
寒冷是心血管的 “高危诱因”
1. 血管遇冷收缩，血压骤升
人体血管遇冷会强烈收缩，血管阻力增大，血压快速升高。数据显示：气温每降 1℃，急性心梗风险上升 2%；24 小时温差超 5℃，风险增加 40%。
2.呼吸道感染高发，加重心脏负担
降温常伴随感冒、肺炎等呼吸道疾病，感染是诱发急性心衰的首要原因。心功能不全的老人，一次普通感染就可能诱发急性心血管事件。
这几类人群需重点警惕
老年人：血管弹性差，体温调节能力弱，对气温变化最敏感。
“三高” 人群：高血压、高血脂、糖尿病患者是心血管病高危群体。
不良生活习惯者：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐的年轻人，发病风险逐年上升。
护心 6 锦囊
1重点保暖，避开冷刺激
外出戴好帽子、围巾、口罩，护住头颈部；避免清晨低温锻炼，可选 10:00—15:00 进行散步、太极等温和运动。
2动作放缓，适应温差
起床先躺卧片刻，再缓慢坐起；室内外切换时先缓冲穿衣，避免血管骤缩骤舒。
3温淡饮食，及时补水
多喝温水稀释血液；吃热粥、热汤，每日食盐＜5 克，少油多蔬果，助力血管健康。
4规律监测，不擅自停药
坚持每日测血压、心率，波动明显及时就医；切勿自行停药、调药，需遵医嘱调整方案。
5科学泡脚，谨防烫伤
可用 40℃左右温水泡脚 15—20 分钟，促进循环。糖尿病患者、老人水温控制在 35—40℃，家人先试温防烫伤。
6警惕先兆，及时就医
空港亚心医院急诊科主任王军提醒：出现胸闷胸痛、头晕、言语不清、单侧肢体乏力等症状，立即休息，持续不缓解须马上就医，抓住黄金救治时间。
气温骤降是心血管的一次 “大考”，做好日常防护，就能平稳过冬。转发提醒身边人，共同守护心脏健康！
文章审核:急诊科主任/王军
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